FITNESS 
Η ζέστη σίγουρα σας κάνει να λαχταράτε κάτι παγωμένο και δροσιστικό … Τι θα λέγατε αν μπορούσατε ταυτόχρονα να «κόψετε» και μερικούς πόντους από την περιοχή της κοιλιάς;...+
FITNESS 
Είναι η νέα τάση που κάνει θραύση στο Χόλιγουντ είναι τα green smoothies. Πρόκειται για υγιεινά ροφήματα πλούσια σε βιταμίνες που σε βοηθούν να διατηρήσεις τη γραμμή σου....+
FITNESS 
Ας πούμε ότι ο σύντροφός σας ή οι κολλητές, σας προτείνουν να βγείτε το βράδυ για ένα όμορφο βραδινό γεύμα. Και σε ποιά από εμάς βέβαια δεν έχει συμβεί τέτοια δελεαστική πρόταση σε περιόδους που κάνουμε δίαιτα ή τέλος πάντων προσέχουμε λίγο παραπάνω(ειδικά τώρα που είναι και καλοκαίρι)....+
FITNESS 
To ΥΟU σού αποκαλύπτει την απόλυτη δίαιτα για να χάσεις εύκολα και γρήγορα πολλά κιλά σε 15 μέρες, όπως έχουν ήδη κάνει πολλές celebrities που την εφάρμοσαν. Πρόκειται για τη χημική δίαιτα της NASA που κάνει θραύση....+
FITNESS 
Εκτός από δροσιστικό και καλοκαιρινό, αυτό το smoothie έχει ένα ακόμη πλεονέκτημα. Είναι τέλειο κατά της κυτταρίτιδας, χάρη στον ανανά και το γιαούρτι που περιέχει....+
FITNESS 
Το περπάτημα είναι η βολικότερη εναλλακτική λύση άθλησης για εσένα που δεν μπορείς ή δεν σου αρέσει να γυμνάζεσαι αλλιώς. Μπες λοιπόν σε πρόγραμμα και άλλαξε τη ζωή σου....+
FITNESS 
Εξαντλητικές δίαιτες, αμέτρητες ώρες στο γυμναστήριο και τελικά καταλήγετε μετά από λίγο διάστημα να βαριέστε και να τα παρατάτε; Δεν είσαστε οι μόνες. Οι περισσότεροι την… πατάνε έτσι!...+
FITNESS 
Για μερικούς ανθρώπους, το να πρέπει να αντιμετωπίσουν τα συμπτώματα της ακμής είναι μέρος της καθημερινής ρουτίνας τους. Εάν έχετε δοκιμάσει το ένα προϊόν μετά το άλλο, χωρίς θετικά αποτελέσματα, μπορείτε να βρείτε τη λύση με τον πιο απρόσμενο τρόπο....+
FITNESS 
Αν ανήκετε σε εκείνους που όσο και αν προσπαθούν δεν μπορούν να χάσουν τα κιλά που επιθυμούν παρά το γεγονός ότι γυμνάζονται εντατικά και ενίοτε κουραστικά, τότε υπάρχει κάτι που πιθανώς αμελείτε να κάνετε για να δείτε τα επιθυμητά αποτελέσματα....+
FITNESS 
Αν θέλετε να κάνετε τον καφέ σας όσο πιο δυνατό γίνεται και ταυτοχρόνως να χάνετε βάρος, τότε αυτό που πρέπει να κάνετε, βρίσκεται λίγες μόλις γραμμές πιο κάτω!...+
FITNESS 
Σου αρέσει να τρως παγωτό και γρανίτα το καλοκαίρι, αλλά έχεις τύψεις μήπως και παχύνεις; Όχι πια! Σου βρήκαμε τη δίαιτα που θα σε απαλλάξει από τις ενοχές ενώ θα μπορείς να χάσεις κιόλας μέχρι 4 κιλά....+
FITNESS 
Η θερμοκρασία του υδραργύρου ανεβαίνει και αναρωτιέσαι αν ενδείκνυται για την κατάσταση σου το κολύμπι;...+
FITNESS 
Έχετε ποτέ αναρωτηθεί πόσες θερμίδες καίτε όταν κάνετε κάποια δραστηριότητα; Παρακάτω σας παραθέτουμε τις θερμίδες που καίει ένας άνθρωπος 70 κιλών όταν κάνει 30 λεπτά από τη συγκεκριμένη δραστηριότητα :...+
FITNESS 
Κάθε φορά που ξεκινάτε μια νέα δίαιτα, μαθαίνετε και νέους κανόνες. Νιώθετε και εσείς μπερδεμένοι ως προς το ποιες είναι οι συμβουλές που πρέπει πάντα να ακολουθείτε;...+
FITNESS 
Αντιστέκονται στη δίαιτα και τη διατροφή, μας χαλάνε τη διάθεση αλλά και την εικόνα μας στον καθρέφτη....+
FITNESS 
Αυτές είναι οι πιο αποδοτικές ασκήσεις που θα σας φέρουν ένα βήμα πιο κοντά στο σώμα των ονείρων σας...+
FITNESS 
Θέλετε να χάσετε 3 με 4 κιλά, να γίνει η κοιλιά σας πιο επίπεδη, να μπορέσετε να χωρέσετε στο παλιό – αγαπημένο σας παντελόνι; Κι όμως υπάρχει τρόπος!...+
FITNESS 
Στην προσπάθειά μας να χάσουμε τα περιττά κιλά, τίποτα δεν μπορεί να μας δώσει μεγαλύτερη ανακούφιση, από το να μας πει ο διατροφολόγος μας ότι υπάρχει μια τροφή που, είτε μπορούμε να την τρώμε σε ό,τι ποσότητα επιθυμούμε, είτε θα μας βοηθήσει να ελαττώσουμε το αίσθημα πείνας στην δίαιτα....+
FITNESS 
Ακολουθώντας μια ισορροπημένη και μετρημένη διατροφή και με συστηματική εκγύμναση μπορεί κανείς να επιτύχει σημαντική απώλεια κιλών. Ωστόσο, πολλοί είναι αυτοί που χρειάζονται κάποιο ενισχυτικό στην προσπάθειά τους για απώλεια βάρους, χωρίς όμως να καταφύγουν απαραίτητα στη χρήση αδυνατιστικών συμπληρωμάτων....+
FITNESS 
Ολοένα και περισσότερο τα τελευταία χρόνια μας απασχολεί όχι μόνο η απώλεια βάρους αλλά και το τοπικό αδυνάτισμα, δηλαδή η μείωση λίπους σε συγκεκριμένα σημεία. Ιδιαίτερα την άνοιξη, που όλες οι γυναίκες προετοιμάζονται για την παραλία, ξεκινάει η αναζήτηση εκείνης της διατροφής που θα κάνει όσο το δυνατόν πιο επίπεδη την κοιλιά....+
FITNESS 
Όλοι γνωρίζουμε τα οφέλη της γυμναστικής στο σώμα και την υγεία μας και κάθε Σεπτέμβριο οι περισσότερες από εσάς ξεκινάτε κάποιο είδος γυμναστικής με σκοπό να το κρατήσετε όλο το χρόνο....+
FITNESS 
Μπορεί να μην είναι για πολλούς η τέλεια διατροφή, καθώς στερούνται αρκετά για να μπορέσουν να διατηρήσουν τη γραμμή τους, έχει όμως ενδιαφέρον να δει κανείς ποιο δρόμο ακολουθούν οι σταρ προκειμένου να «χτίσουν» ένα σώμα που θα ζήλευαν πολλοί, δίνοντας έμφαση στην υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή, η οποία τους επιτρέπει να ανταποκρίνονται στο φορτωμένο πρόγραμμά...+
FITNESS 
Αν προσπαθείτε να αδυνατίσετε μαζί με τον σύντροφό σας, σίγουρα θα έχετε εκνευριστεί που εκείνος χάνει πιο εύκολα κιλά. Αναρωτιέστε γιατί συμβαίνει αυτό; Ας όψεται η μυϊκή μάζα του και το ότι σπανίως κάνει δίαιτα, απαντά μια διάσημη Bρετανίδα διαιτολόγος. Όπως εξηγεί η δρ Τζέιν Κλαρκ, οι άντρες συνήθως διαθέτουν πολύ περισσότερη μυϊκή μάζα απ’...+
